Tapebook・身體數據手帳
體重、身高、體脂率，還有腰、臀、胸、頸、上臂、大腿、小腿的圍度，都能隨手記下，再從趨勢圖看出一段時間的變化。資料只存在你的手機。
你可能也有過
數字寫在便條紙、備忘錄，或某張收據背面。想比較的時候，翻了半天只找到一個月前的那一筆。
體重停在同一個數字，衣服卻合身了。變化多半藏在腰、臀、大腿這些磅秤看不到的地方，沒量、沒記，就只剩「好像有差」的感覺。
建帳號、收驗證信、同意一長串條款。身體數據是很私人的事，不該為了記它，先交出自己的資料。
所以量身手帳做成一本手帳：打開、記一筆、闔上。數字留在你的手機，變化由趨勢圖替你畫出來。
像紙本手帳一樣直接：打開、記一筆、闔上。需要的時候再翻回去看變化。
腰、臀、胸、頸、上臂、大腿、小腿都內建，也能新增自己要量的部位。
同一天的數據整理在同一張卡片，沒記到的欄位點一下就能補上。
依項目與部位查看 30 天、90 天、1 年或全部期間的變化。
與 Apple 健康或 Health Connect（健康連結）雙向同步，建立手帳時就能開啟。
選用的 App 密碼，設定後資料庫會加密；可以用 Face ID 或指紋快速解鎖。
公分／英吋、公斤／磅自由切換，記錄時用哪一種都可以。
選好測量項目、部位和期間，趨勢圖會畫出每一筆紀錄，並告訴你跟期間開頭相比差了多少。
手機橫放或在 Android 平板上，篩選和圖表會左右並排，不必捲動就看得到整張圖。
選項目和部位，填上數值與測量時間，需要的話加一句備註，例如「早餐前量」。
單位當場就能切換；開啟同步時，這筆紀錄也會寫進「健康」App 或 Health Connect。
App 密碼是選用的。設定之後資料庫會加密，Face ID、Touch ID 或指紋只是更快的解鎖方式。
密碼原文、指紋與臉部資料都不會存進 App。
只在你開啟並授權後才同步。平台沒有對應類型的圍度，就只留在量身手帳裡，不會被塞進錯誤的類型。
| Apple 健康（iPhone） | 體重、身高、體脂率、腰圍 |
|---|---|
| Health Connect（Android） | 體重、身高、體脂率 |
量身手帳沒有伺服器保存你的個人檔案或測量紀錄，開發者也看不到。
免費，沒有廣告。
不會。為了讓資料只留在這台裝置，量身手帳的資料庫不進 iCloud、電腦備份或 Google 雲端備份，換手機時不會自動移轉。已經同步到 Apple 健康或 Health Connect 的資料，會留在那個平台上。
有開啟生物辨識的話可以直接解鎖。兩種都無法使用時，只能在鎖定畫面清除本機資料、重新開始；為了保護你的資料，沒有繞過鎖定的方式。
iPhone（iOS 15 以上，即將上架），以及 Android 8.0 以上的手機與平板。健康平台同步在 Android 上需要 Health Connect。
不會。量身手帳只記錄你自己量到的數值並畫出趨勢，不做診斷，也不提供醫療建議。
量身手帳
